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ショーンは幼少期の段階にあり、そこで多くの質問をしています。そしてずっと、私はトンを意味します。今日、私たちは運転していて、彼は道に沿って走っている男を見て、「なぜ？」と尋ねました。私は彼が走っていると言った。ショーンができるだけ早く疾走する以上に愛するものはほとんどないので、これは彼にとって理にかなっています。ランニングは彼にとって本当に楽しいです。彼は距離や時間、カロリーを気にしません。彼が見ているのは、彼が肌にそよ風を感じているので、世界が鳴る世界です。私たち全員が若い頃からの楽しみと運動を関連付けた場合、私はどうなるのだろうと思い始めました。罰として使用する代わりに：スクワットは、ジムのクラスに遅れたとき、グラウンドボールを逃すことからの自殺スプリント、またはお菓子を過度に渡した後のトレッドミルでの自己障害の必須時間でさえ突きます。そのメンタリティを手放し、それがそれが何であるかをそのままにしたらどうでしょう：健康で楽しい。心と体に良いですか？私たちの国の子供たちの健康はどうなりますか？米国の成人人口の健康データはどのように見えますか？私は、肥満、心臓病、糖尿病、血圧統計が改善されると予測することを敢えてします。一般的なメンタリティはどうですか？私たちは心と体の両方で幸せで健康になると予測することさえあえてします。
問題は、何十年にもわたる規律の戦術、否定的な仲間、および自己減少に基づいて開発されたメンタリティをどのように変えることができるかということです。それは、1つの思考、1つのアイデア、1つのアクションから始まります。それは私たち自身を愛し、親切に扱い、運動を通して私たちの体と心を育てることから始まります。規律のためのツールではなく、修理と回復のためのツールとしてそれを利用します。それは私たちの子供たちに同じことを教えることから始まります。それは私たち、私たちの体、そして私たちの心から始まります。
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著者について：
マンディ・スキナーは、サッカー・ママ・ウィズ・マッスル・ブログの著者です。彼女はまた、Healthy Moms MagazineのFitness Editorであり、Big City Momsの貢献者でもあります。彼女は2人の誇り高きママ、ショーンとサラ、そして健康で幸せな生活に専念するパーソナルトレーナーと栄養監督です。彼女の運動の努力に加えて、マンディは健康で活動的な生活の絶え間ない擁護者です。
Instagram @mandyjskinsまたはTwitter @mandyskinnsでMandyをフォローしてください。
この投稿へのリンク：運動が楽しい場合はどうですか？
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